７／８　水曜日　よく考えたら、土日も練習してるから、全然休んでないなぁと思ったので、今朝は太陽礼拝を5回ぐらいと、シルシアーサナだけ練習しました。逆さまには、なりたい🙃笑。

オンラインのかたが、太陽礼拝だけですが、繋ぎましたー！と、声をかけてくれたり、膝に痛みがあるけど、軽減したら問題ないので、練習を楽しんでいます！！と、現状を教えてくださったり。嬉しい報告が、たくさんあった^_^


自分では元気だと思っているけど、練習は週に一度、お休みすることになっているので、今日は、私も、ゆるめてよかったなぁと思う。呼吸をよく観察しながら練習した太陽礼拝は、本当に気持ちよくて幸せそのものでした✨😇✨

ダウンドックの５呼吸では、背骨、指先や内臓、頭のなか、体のすみずみに、息を送り届けようとしました。バンダは意識しなかった。気持ちよく伸ばして、”今”を見て、一呼吸一呼吸を大切にしました。

優しい。幸せ。今日も大丈夫。練習できてよかった

そうやって毎日練習を終えること。

どんな練習になっても、どんな日でも、終わるときは、そうして手を合わせることにしています。

梅雨があけて、本格的な夏が始まりそう☀️午後のシャラ、ずいぶん暑くなってきました。今日はレッドクラス。参加してくださりありがとうございました。

しっかり寝る、しっかり食べる、よく働いて、よく笑う😀　わたしにとって、苦手な夏がきたけど、気合い入れて乗り切ろうと思います🥰　基本、引きこもると思うけど笑🏠

我が家は、きゅうりが大豊作で🥒　追われ気味。

やっぱり自分で作った野菜は特別おいしいですね😆

ご機嫌でご飯つくって、しっかり食べて🍚

その分、動く🏃‍♀️ 働く🏃‍♀️ 歩く歩く🏃‍♀️♪

今日は、少し元気がでた。毎日違う、私。気まぐれだし、喜怒哀楽あって、感情の女　笑。

でも、変わらないところもある😌　いつも、そこに戻れますように。

明日もいい日にしよう🍀