代行期間は、まだ暗い時間に、ここで1人練習を始めます。照明は暗めが好き。いがいとロマンチック🥹🖐️

ひとりなんだけど、暗いなかでオンラインの画面がボンヤリと光っていて、時々繋がりを感じます。パタンジャリを前に、ここでひとり練習していると、先生の気持ちが、ほんの少し分かるような気がしてしまう。

人生をかけて、神戸に、このシャラをつくられた、先生の情熱とか覚悟、アシュタンガヨガへの熱い想いが、ほんの少し分かったつもりになってしまうのは、わたしにも、同じ想いや同じような根っこが、芽生えだしたからかもしれない。


たくさんの人に、ここで練習を続けてほしい。練習する習慣を多くの方へ広げたい。これから、まだ知らないひとたちへ、届けたい。

そして、わたしOK、今日も元気元気^_^👌って、みんなの暮らしが、よりよくなって、ちょっとだけでも、いつもよりご機嫌な毎日を過ごせるよう、サポートができたらいいなと思う。

アシュタンガヨガ神戸に通わせてもらって、アーサナのことはもちろん、練習への取り組み方や姿勢、ヨーガ全体のこと、たくさんのことを学ばせてもらっています。

続ける大切さや、楽しく続けること、マットを降りたときの私の在り方、日頃の自分の心を見つめる練習をしてきました。

行いや言葉を丁寧に選ぶこと、誰もみていない場を整えたり片付けたりすること、いつも与えられていて、生かされてることを感じるようになれて、世界は私中心に回ってるという考えが、壊れました。

そして、まずは暮らしや生活を整えて、お気に入りになるように工夫努力することが大切だと思う。小さなことで、充分です。花を飾ったり、テーブルは綺麗にしておく。床にものを置かない。嘘をつくことをやめる。感謝は伝える。運動する。苦しかった人間関係を整える。自分にも敬意を。ご褒美を用意する。頻繁にw

暮らしを整えないと、呼吸もアーサナも深まらないと思う。（アーサナは出来栄えのことではありません）

気持ちいいリラックスした優しい呼吸。そのために、アーサナより先に整えること、ありませんか？？

物多すぎて散らかっていたら穏やかな呼吸はできない。嘘をついていたら呼吸は早くなる。怒っていたり不満多いと呼吸は浅い。

整えていい気持ち、いい呼吸で暮らしたいです。

ヨガ、アーサナだけじゃない、いろんなお話がしたいな^_^ みんなが好きなこと、ご機嫌になれるとっておきの何か、、機会があれば教えてください。

散歩にはまってから、速攻で寝てしまうので🫠ベッドで本を読めなくなりました笑。小説の内容を覚えられません笑😵‍💫。なので、最近は静かな朝の時間に１５分ぐらい読書をしています。しあわせを感じるひとときって、たいしたことじゃないんだけど、アンテナたてれば、いっぱいあるはず。

暑い限界のときに、フーッと吹き抜ける風もそうだし、練習後に淹れてもらうコーヒーも。お風呂につかったとき心が重くなって安心に包まれる瞬間や、喉乾いたあとの炭酸も最高すぎるし。おにぎり作り終わったときも、なんとも言えない幸福感達成感w

明日も、そういう幸せアンテナを立てておきたいと思います🧚　意識しないと私見逃しますから🧚　ネガティブ、ひねくれたアンテナは、へし折って、ペタンコに踏み潰していきまます。

アシュタンガヨガ神戸は、明日から8/12 まで、誠也先生はご不在です。無事に役割を全うできるよう、安全なシャラを守れるように、お祈りにいきました

これまで何度も任せてもらってきたけど、始まる前は、毎回気持ちを引き締めてる。先生の大切な神聖なシャラ。いいエネルギーのなか、みなさんが変わらない練習が出来るよう、精一杯務めたいと思います。シャラでもオンラインでも、何かあれば、遠慮なく声をかけてください。引き続き、よろしくお願いします^_^

そして、わたしは、今日も出来ないことが、たくさんあったけど、いい練習ができて幸せでした。

どんな日も、最後はそんな、丸い気持ちになって、仰向けで休みましょう。

死ぬときも、そうでありたい😇