５／２５　月曜日　6:00シャラ。すっかり外は明るくて、なんか出遅れた気分笑。できるだけ暗いあいだにシャラに行きたいけど、なかなか思うようにいきません😵‍💫

でも、みんなとマットを並べて、自分なりに、いい練習ができました。集中が深かったように思う。

色んなことに気づけることや、
感謝が溢れるのは、
この練習のおかげだと、今朝ふと思いました。

季節の変化は、いち早く気づくようになり、日があがるのが早くなったこと、次に咲く花が準備しだしていること、わたしの体の細かい変化や微細な感覚、今日の心の状態もそうだし、呼吸が安定してるのか、浅いのか深いのか、、そして、その呼吸の有り難さや大切さ。マットの上があるから、わたしは色んなことに気づき、気づけることで、わたしに優しくできるようになった。

涙まではでないけど、休息中、胸がいっぱいで、心が温かく、とても満たされていました。もう何もいらない。何も考えない。と思って、仰向けになって、たぶん何かに委ねてた。


午後マイソール、今日もありがとうございました。

暑いけどサラッとしてて、午後のシャラも爽やかでした🌿　しかし、これからどんどん暑くなる。せまる夏に怯えてるのは、わたしだけですか笑？　睡眠不足に気をつけて、わたしはアイス中毒なので、身体を冷やしすぎないようにしないと。食べるものにも気をつけて、バテないよう、練習も上手に調整しようと思う。嫌でも苦手な夏はやって来るから、できるだけ楽しみたいと思っています🍉☀️✊　みなさんは、夏の楽しい予定は立てましたか？！　私は夏山や川に、行きたいです😆🫶🏻　滝もいいなぁ⛰️

昨日、日曜日も今日もしっかりお散歩して歩きました🏃🏻‍♀️‍➡️ 体力、足力をアップさせたい🏃🏻‍♀️‍➡️思考もクリアに、、、🏃🏻‍♀️‍➡️

毎日やりたいことが多くて忙しいけど、こなそうと頑張ってる自分がちょっと好き🤣（なんだそれ笑🤣！）でも、本当、忙しくしてるほうが、余計なこと考えないし、携帯さわらないし、とりあえず気分がいい、陽気です🥰　


身体も心も、軽くて柔軟な女性になりたい。

だから、明日も、たくさんのことに気づき喜びます。わたしの快適や心地いいを、探し続ける🫶🏻

真っ青　雲一つなかった☁️ 17:37 おらが山