８／１４　金曜日　またまた、きました、金曜日。毎日が猛スピードで過ぎていきます🌀


今日から先生が戻られて通常のシャラ^_^ 今朝も涼しいです。早くシャラで練習したい、カパラバディ（腹圧をかけて吐ききる呼吸法）しながら、誰もいない商店街を早歩きしました🤣　

花をかかえて、こんな時間に、わたし、まぁまぁ、きもいと思う🤣笑　


左腕も完全に治ってるし調子もいい。練習は引き上げている感じがあってウディヤナバンダを意識してたら、体が軽かった。腕を痛めていたり、先生のお留守もあって、バックベンドのキャッチは、久しぶりでした。落ち着いて委ねて任せよう、軸だけは残して、出来るだけ肩胸の力を抜いた。きついのに気持ちいいから、たぶん、”きつい”は、錯覚か、私の思い込みだと思う。

みんなとする練習も、ひとりする練習も、今は、どっちも大好きです。昔は、ここに差があったような気がする。先生みてくれてるかな？とか、みんなのエネルギーを頼りにしていたり、ひとり練習は、適当までいかなくても、少しダラけてしまうことも。わたしは、ひとりが嫌だった。

それが、いつのまにか変わらなくなった。ひとりぼっちの時も、みんなと練習するときも、いつも私がわたしを見てるから、やりすぎても、無茶しても、怠けても、言い訳をしても、私だけは、それを全部見ていて、わたしの心の内を、すべて知っています。

もう1人の私が発生したことによって、もう嘘がつけなくなった。


家族とのバランスや、自分の状態も、ちゃんと見つめながら、他者や自分とも不調和をおこさないように、よりよい暮らしのため、アーサナヨガに取り組みます。大好きだから、つい、欲張りそうになるけど笑、ほどほどに頑張ろう🫶🏻　通えるうち、練習できるうちは、自分の出来る限りで頑張りたいし、おもいっきり、練習を楽しみたいな。

明日の練習も、明日の暮らしも、大切にしないと。

自分の人生は自分でコントロールをする。　

ご機嫌も自分でつくれる大人になる🫶🏻　ヒステリーに、ならないように🫶🏻笑　

ないたい理想にむかって、ゆっくり歩んでいます。ほんと、少しづつ、進めてる感じもあるある🫶🏻

いいね、いいね、その調子😌✨　そうやって、自分で励ましながら、１日を終える。明日のために早く寝よう⭐️