４／１１木曜　５：３０シャラ　６：００練習スタート　ドゥイパタシルシアーサナまで、オープナーなしで、なるべくレッドクラスをイメージして練習してみました。（　バックベンドは、少し時間をかけて、ブリッヂの回数は多め、壁やブロックも使った　） １００人レッドクラスでセカンドもプラスされるみたいなので、わたしの体力って、いけるのかな？？って、知りたかった。


うーん、厳しいなぁ、まずいなぁ、、、とゆう感想でした。カポタもカウントに合わせるって、どうゆうことなのか、よく分かりません笑。
モタモタ、モジモジできないカポタなんて、やったことない笑。
そもそも一発で踵を掴むには、かなり気合いをいれなくては　いけない。スタートから慎重に入らないと踵を掴むことは難しい。だいたい２回目か、3回目で完結させようと思ってるんだから汗。そもそもの、考え方を変えないと笑。今日は、セカンドレッドクラスを意識した練習になりました。
筋力や体力、すぐにつくものじゃないので、ジリジリ地味にあげていきたいと思います。


怖かったキャッチ自立は、委ねることが上手になってきたと自分でも思う。足首から少し上、掴む場所も、だいたい、定まってきました。


自立してからは、私の、すみずみに、見えない何かを巡らせたい、気を送りたい？　そんな想いからなのか、、深い呼吸をしようと、かなり意識しています。


先生は、カムアップしたヘロヘロの私に、まだ上にあげれそう？？（　掴む場所　）って、にっこりと聞かれたけど、わたしは無理です！って、きっぱり即答しました笑。


きっぱり即答したくせに、そのあと、サレンダーが頭に浮かんで離れなかった。あれは、断らないべき、委ねるべきだったのかな？？　即答無理ですって、なんだ？　明日からトライします。お願いします。って、答えたほうがよかったのかな？？笑　　


『　生徒としての姿勢　』


わたしの理想が、
わたしの中に、
しっかりと、
あるんだけど、、、



それでも無理なものは
やっぱり無理で🤣　怖すぎる。



２時間ぐらいの練習、先生とのやりとりは、いつも、ほとんどありません。でも、ポンって言われた、何か一言に、わたしは揺さぶられたり、気づいたり、深く考え、悩んでみたり、、自分の反応を反省したり、気持ちが固まったりすることが、よくある。最近は、そうやって練習をつくりあげていると思う。先生みてくれてないかも。あれ？急にアジャストが減ったような気がするー、なんて思っていた頃が、懐かしいです。

アシュタンガヨガ、まだ１０年にいかない初心者だけど、学ぼう気づこうとする姿勢が積極的になった。まだ全然、自律とは言えないけど、いいように変化してきたと思う。身体だけじゃなく、心を置いていかないよう、一緒に成長させたいです。

『　してしてくれくれ　』からの脱出。

私は、ここで、めいいっぱい成長したいし、自分の限界や全力フルパワーも、この素晴らしい環境、先生の下で充分に、だしきれる。心も身体も、成長するのは、どこにいても自分次第だと思っています。

明日の練習を楽しみに☺︎ 今日も、一刻も早く寝ようと思います。明日は午後マイソールがあります。

１２：３０〜１４：３０　予約なしで、どなたでもお越しください。春休みも終わり、 ４月、気持ち新たに、ぜひ練習しにきてください☺︎

シャラ、オンライン、みなさんに、お会いできることを楽しみにしています♪

晃恵