寒ーい　食べたーい　負けなーい

１／１２　月曜日　車にのったら、なんと-1.0度だった🥶　シャラに向かう私に、えらいね！！と言ってお[...]

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• 2026年1月12日 月曜日

恐怖心　1/8 (木)

１／８（木）3:00にスッキリと目覚めた。シャラ早めにいこうかと思ったけど、読みたい本があったので、[...]

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• 2026年1月8日 木曜日

1.7 水曜日　午後クラスお茶会

１／７　水曜日　今日から午後クラスもスタートしました。クラスあとには、時間のあるかたで、お茶会をして[...]

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• 2026年1月8日 木曜日

嫌な雰囲気ふっとばす

１／５　（月）は生理で練習はできず。５時半ぐらいシャラ。瞑想５０分。途中モゾモゾするけど、１時間ぐら[...]

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• 2026年1月7日 水曜日