9/25 金曜日
9/25 金曜日 5:00前 練習スタート。カポターサナで、うお〜硬い〜と思った🫠 爽[...]- ブログ
お知らせ＆アキエの日々
9/24 木曜日
９／２４ 木曜日 生理３日目なので、今日も練習は出来ない。ずいぶんのんびりしてしまった🏠。 最近の朝[...]- ブログ
9/23 水曜日
9/23 水曜日 生理なので自分の練習は、お休み。祝日モードのシャラでした。 肩、膝が痛[...]- ブログ
9/22 火曜日
９／２２ 火曜日 5:00前スタート 静かな時間、気持ちよく動けました。全身のすみずみに意識を向けな[...]- ブログ
９年６か月 あと半年で、、
９／２１ 月曜日 マットに立って吐く息で足の裏に意識を向けました。手を合わせて目を閉じたら、忘れては[...]- ブログ
オープナー
9/18 金曜日 パシャーサナに入ってから、パールシュヴァコーナーサナを忘れたことに気づいた。アーサ[...]- ブログ